URBANICS: urban trainen in de buitenlucht
“Zondagochtend. Soms schijnt de zon, soms ligt er sneeuw en is het ijskoud of worden we verrast door een ouderwetse regenbui. Toch sta ik er elke week weer. Nog even wachten tot de groep compleet is, ondertussen maken we onderling grapjes over wat er komen gaat.
En daar gaan we. Het park is één en al rust, tot Nicole ons flink onder handen neemt. Planken, crab walk, mountain climbers en niet te vergeten m’n lievelings: de Burpee. Het komt allemaal voorbij. Tot een paar maanden geleden wist ik niet wat een Burpee was, nu doe ik er 10 op commando terwijl ik de frisse ochtendlucht inadem.
Het uur vliegt voorbij. En terwijl ik de moeheid in mijn spieren voel, stap ik met een voldaan gevoel weer op mijn fiets. Klaar voor al het moois dat de zondag nog te brengen heeft.” Aldus Marjolein, 27, URBANICS fanaat … in het weekend.
Sterker, sneller én fitter worden in jouw eigen buurt! Je hoeft maar een paar stappen te zetten en dan ben je al in het Rembrandtpark. Dé locatie voor URBANICS.
Buurtbewoner Nicole van der Plas verzorgt wekelijks trainingen in en rondom het park onder het mom van ‘urban trainen in de buitenlucht’. Oftewel old-school bootcamp en tegelijk muurtjes, fietsenrekken en trappen overwinnen. In groepen van maximaal 20 personen werk je aan je conditie (spier)kracht, verbrand je hordes calorieën en krijg je een echte energie-boost. Het mooie is dat iedereen mee kan doen, want je doet de training geheel op je eigen niveau.
Nieuwsgierig? Trainster Nicole daagt je uit: doe een keer mee en volg een gratis proefles!
Check voor de dagen, tijden en meer info www.urbanics-amsterdam.nl of join de URBANICS Facebookgroep
Naast de wekelijkse trainingen is URBANICS ook in te zetten voor sportclubs, teams en bedrijven. De trainingen maken teams fitter, gezonder en tegelijk zal de teamspirit tot een nieuw level worden gebracht.
Gerelateerde Posts
Ode aan speciaalbier bij tweede editie van Bier West →
Studenten organiseren Beachvolleybaltoernooi →
De achtertuin van De Baarsjes →
